本日しばらくやめていたフェイスブックに記事を書いた。年賀状にSNSの更新がないので心配です。と書かれてあり一応元気にしてます、的な便りを書いてみた。 フェイスブックに関しては俺はもう引退したも同然でみんなの記憶から遠ざかろうとしており、そうい…

休みの日の朝は、1時間ぐらいランニングしている。坂道ダッシュと10キロランを組み合わせて走っている。持久力プラススピード練習しないと有酸素運動だけでは年々筋肉が衰えてきて、歩くようなスピードになってしまう。 それを終えて10分ぐらい自転車をこげ…