ヘルプ！

布団に横になると不安になる

なぜだろう

呼吸が浅くなり

鼓動が早くなる

考えることをやめる

何か他のものに集中する

楽しいことは何一つ思いつかない

さっきまでテレビを見ていた

よく見えず目が疲れる

明るすぎてだめだ

大きく呼吸し心を水平にしよう

明日がまたやってくる